转给小伙伴们吧,黑暗中玩手机失明十分钟
相信很多人晚上都有睡前关灯在被窝里玩手机这样的一个习惯。这下小伙伴们得注意咯!网友“费拉格慕”称自己由于晚上关着灯看电子书,导致一只眼睛暂时失明的“惊魂十分钟”。专家称在黑暗之中,瞳孔会放大,由于手机发出的光十分强烈,强光大量进入眼睛导致眼压上升,引发闭角型青光眼。而眼压不控制的话容易造成视神经损坏,导致永久性失明的几率很大。
这种暂时性“失明”在“手机控”中似乎比较普遍。眼科专家姚勇也表示,这种情况叫做调节痉挛,在习惯黑暗中玩手机、看电视、玩电脑的人群中还算普遍。其实遭遇这种情况时也不要太过惊慌,注意眼睛的休息就好。“出现这种问题主要是因为观看东西的对比度太强。”很亮的屏幕与漆黑的环境,亮度对比度太大,会造成眼睛的疲劳,造成调节痉挛,主要症状就是出现暂时性的视力模糊,也就是网友们所称的“失明”。亲们,晚上玩手机的时候,还是开一盏灯比较好。
在日常生活中,特别是需要长期接触强光屏幕的人群更应该注意,应调整好手机屏幕的对比度,使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯,缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距,这样能对眼睛起到保护作用。屏幕的光线在黑暗中对比度过大,长期刺激人的神经系统,还容易造成失眠。另外,躺着玩手机也是不好的习惯,这种姿势对眼球的压迫力最大,容易造成视力下降。现在许多手机都有“夜间模式”,将“夜间模式”打开也是有效缓解眼部疲劳的一个好方法。
如果你自己或者身边的小伙伴也有同样习惯的,还是快点改了,再怎么着也不能不顾身体的健康啊再好的护眼钢化玻璃膜也是拯救不了你的眼睛!
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